모든 음식을 절반만 드세요
하루 3포 한약을 드시면 어렵지 않게 실천하실 수 있습니다.
많이 드세요  | 꼭 피해주세요 | |
식사 | 계란
생선
두부
육류
토마토
오징어 | 각종 양념장
드레싱
면류
떡볶이
덮밥
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간식 | 계란
견과류
시나몬차
사골국물
| 사탕
녹차
쥬스(자몽주스 등)
과일(귤, 홍시 등)
탄산음료
시럽 들어간 커피 |
*하루 3끼를 꼭 챙겨 드셔야 합니다.
*식사와 식사 사이 공복감이 심하실 땐 사골국물 또는 삶은 계란을 드세요.
